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深秋的高原風(fēng)景如夢(mèng)似幻,
為每一位來(lái)客呈上畫(huà)卷般的悠揚(yáng)風(fēng)景。
牧草在秋風(fēng)的吹拂下微微搖曳,
似乎在訴說(shuō)著歲月的故事。
雪山在陽(yáng)光的映照下,
閃爍著圣潔的光芒,
與藍(lán)天相接成一幅寧?kù)o的畫(huà)作,
以純粹的美,打動(dòng)人心。
寒露來(lái)臨,宣告萬(wàn)物冬日將近,
甘露浸潤(rùn),洗滌秋燥安神補(bǔ)腦。
寒露養(yǎng)生,牢記“三宜三秘訣”
三宜:
三宜指的是適宜攝入三種食物——芝麻、芹菜、冬棗。
芝麻含有豐富的維生素E,在美白的同時(shí)還能防止各種炎癥,對(duì)于秋冬進(jìn)補(bǔ),防干防燥,都有著很好的效果。
芹菜富含纖維素,且可以擴(kuò)張血管,平穩(wěn)降壓,可以輔助早期的高血壓高血脂治療。但芹菜性涼,中老年人要適量食用,一次不能吃太多。
冬棗含有天門(mén)冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸,維生素C的含量尤其豐富,有活維生素丸之稱(chēng)。秋季易感冒,多吃冬棗可以調(diào)節(jié)免疫,增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒。
三秘訣:
三秘訣指的對(duì)于該時(shí)期有益的三個(gè)生活規(guī)律——早睡早起、倒走健身、泡腳。
寒露時(shí)節(jié),氣候變冷,光照時(shí)間變短。早睡早起可保證睡眠充足,讓身體勞逸結(jié)合。早上醒了之后,可以在床上多躺幾分鐘,活動(dòng)一下,還可以保護(hù)心腦血管。
倒走健身,可以活動(dòng)到平時(shí)無(wú)法活動(dòng)的關(guān)節(jié)、肌肉,這樣可以讓人體的血液循環(huán)更通暢,機(jī)體平衡能力更強(qiáng),對(duì)關(guān)節(jié)炎和腰酸腿疼也有防治作用。倒走的時(shí)候,小腦的能力得到鍛煉,人的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力得到加強(qiáng)。
俗話(huà)說(shuō):“病從腳來(lái)。”天氣轉(zhuǎn)涼,更要注意足部保暖。晚上睡覺(jué)的時(shí)候,一定要記得熱水泡腳,既可以改善失眠,還能溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
溫馨提示:對(duì)患有靜脈曲張、糖尿病、動(dòng)脈閉塞等病癥的特殊人群來(lái)說(shuō),請(qǐng)遵醫(yī)囑,謹(jǐn)慎泡腳。
解毒生肌 珍珠安神護(hù)腦
在藏醫(yī)藥學(xué)中,珍珠具有安神定驚,明目消翳,解毒生肌之效,可治腦震蕩、頭傷、白脈病、翳障、四肢麻木及中毒癥;珍珠母有平肝火、息風(fēng)、意陰滋陽(yáng)、定驚止血之效,主治癲狂驚癇、頭目眩暈、心悸耳鳴、吐血衄血、崩漏、翳障以及外傷引起的腦部疾病、食物中毒等癥。
《晶珠本草》中記載,珍珠治療腦漏癥,并且治療中毒癥。珍珠分為大珍珠六種,小珍珠四種,共十種。其中,上品大珍珠色紅,價(jià)值約為黃金的十倍;上品小珍珠為黑色。
日常服用珍珠粉可養(yǎng)顏美容,但珍珠粉屬于涼性藥物,只有燥熱體質(zhì)的人才適合內(nèi)服珍珠粉。如若寒性體質(zhì)的人長(zhǎng)期服用珍珠粉,可能會(huì)引起消化不良、腹瀉、四肢發(fā)冷、面色蠟黃等癥狀。此外,體質(zhì)偏寒、胃寒和結(jié)石癥患者,也不適合服用珍珠粉。
名揚(yáng)中外的珍寶類(lèi)藏藥“七十味珍珠丸”,就在配方中加入了精選珍珠,與佐太、牛黃、人工麝香、藏紅花、檀香、九眼石、瑪瑙、珊瑚等其它69味名貴藥材通過(guò)精心炮制而成。
其最早源始載于公元八世紀(jì)藏醫(yī)巨著《四部醫(yī)典》中,在過(guò)去僅供王室宮廷、達(dá)官貴族使用,有“一粒藥對(duì)換一頭牦牛”的價(jià)值,彌足珍貴。經(jīng)歷代藏醫(yī)藥學(xué)家不斷改進(jìn)和完善,研制成了現(xiàn)用的方劑,其更于1997年被國(guó)家衛(wèi)生部批準(zhǔn)為國(guó)家重要保護(hù)品種。
寒露有甘露,安神家無(wú)憂(yōu)。甘露藏藥祝您深秋有所獲,健康平安常相伴。
(溫馨提示:以上藥品信息僅供內(nèi)部醫(yī)生交流及醫(yī)學(xué)藥學(xué)專(zhuān)業(yè)人士參考,如有相關(guān)病癥,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生開(kāi)具的處方購(gòu)買(mǎi)并遵醫(yī)囑服用。)
參考文獻(xiàn):
《非遺篇 幸福拉薩文庫(kù) 藏醫(yī)藥》
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