瀏覽:522發(fā)布于:2024-12-09
大雪飄然而至, 將高原的山脈覆蓋上一層厚厚的積雪, 山峰與天空的界限變得模糊, 天地間仿佛融為一體。 林芝、昌都等地區(qū)的原始森林里, 樹木被積雪壓彎了枝頭, 松樹枝頭掛滿了晶瑩剔透的雪花, 宛如玉樹瓊枝。 牦牛們依然在雪地里尋找食物, 它們身上厚厚的皮毛能夠抵御嚴寒, 在雪地中緩慢地移動, 啃食著被雪覆蓋的枯草, 成為雪地里一道獨特的風(fēng)景線。 景色雖美, 但也別忘了冬日養(yǎng)生。 日常起居: 出行戴圍巾和帽子,護住脖子,保護陽氣;白天至少保證一個小時的光照;少想少思,保持情緒平和、精神樂觀,避免過度勞累,積勞成疾。 食補防寒: 飲食應(yīng)以溫熱、滋陰潤燥為主。推薦食用一些溫補食物,如羊肉、牛肉、核桃、黑豆等,這些食物能增強體質(zhì),提高抗寒能力。同時,多吃新鮮蔬菜和水果,如大白菜、蘿卜、蘋果等,補充維生素和礦物質(zhì),增強免疫力。此外,多喝溫開水或姜茶,有助于驅(qū)寒暖身,促進新陳代謝。 適量運動: 雖然天氣寒冷,但適量的運動仍是必要的。選擇室內(nèi)運動如瑜伽、太極或跑步機鍛煉,避免在極冷或有霧霾的天氣外出運動。運動前后注意做好熱身和拉伸,以防受傷。 肉豆蔻 溫中行氣暖入脾胃 據(jù)《晶珠本草》記載:肉豆蔻鎮(zhèn)風(fēng)(龍)治心病?!队嬎闳赵螺啞酚涊d:肉豆蔻性潤、重,治心氣虛弱,化性涼,有害腎病,佐藥相助治時疫病?!陡事吨巍酚涊d:肉豆蔻生胃火,消積食,袪心風(fēng)(龍)。 十八味降香丸、十八味杜鵑丸、二十味沉香丸、大月晶丸、二十五味珍珠丸等知名藏成藥中含有肉豆蔻。藏醫(yī)認為肉豆蔻有益氣、行氣的功效,主治心病、龍病等。 現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),肉豆蔻還具有抗炎、鎮(zhèn)痛、降血糖血脂的作用,也進一步證實了肉豆蔻在高血壓病治療中起到糾正龍的失調(diào)和改善血液循環(huán)的作用。 肉豆蔻亦有作為香料的用途,其被稱為“令人心醉的果子”,印度人認為肉豆蔻能減輕“心靈和感官的苦難”。 當大雪來臨,甘露藏藥祝愿您常有溫暖與美好相伴。 (溫馨提示:以上文字不做任何醫(yī)療建議,只做信息分享,具體請在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行。以上藥品信息僅供內(nèi)部醫(yī)生交流及醫(yī)學(xué)藥學(xué)專業(yè)人士參考,如有相關(guān)病癥,請及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生開具的處方購買并遵醫(yī)囑服用。) 參考文獻: 《晶珠本草》 貢秋巴珍,白瑪羅布,達吉措,等.基于數(shù)據(jù)挖掘的藏醫(yī)古籍治療查龍?。ㄔl(fā)性高血壓病)用藥規(guī)律研究[J].中醫(yī)臨床研究,2024,16(23):76-81.
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